LA RELAXATION
1h
séance individuelle
50€
Pourquoi faire de la relaxation?
Vous souffrez de l’un de ces symptômes :
- Anxiété, angoisse, irritabilité, dépression
- stress au travail
- tensions musculaires, douleurs dans le dos, la nuque
- maux de tête
- insomnie, difficultés à vous endormir
- problèmes digestifs…
Vous recherchez une technique qui vous permette de gérer votre stress en toute autonomie?
La relaxation peut vous apporter un soutien au traitement médical classique ( elle ne remplace pas un suivi médical).
Mon objectif est de vous enseigner une technique de relaxation adaptée à vos besoins et que vous pourrez pratiquer en toute autonomie après 5 à 10 séances.
Lors de la 1ère séance, nous établirons un bilan de votre niveau de stress, puis nous pratiquerons des techniques simples de relaxation.
A la fin de cette première séance, je vous établirai un devis pour le suivi et l’apprentissage d’une technique de relaxation adaptée à vos besoins.