Pourquoi faire de la relaxation ?
Définition de relaxologie : « ensemble de techniques qui favorisent l’équilibre physique et mental d’un individu ».
– Vous souffrez de l’un de ces symptômes :
• Anxiété, angoisse, irritabilité, dépression
• Stress au travail
• Tensions musculaires, douleurs dans le dos, la nuque
• Maux de tête
• Insomnie, difficultés à vous endormir
• Problèmes digestifs…
– Vous recherchez une technique qui vous permette de gérer votre stress en toute autonomie ?
La relaxation peut vous apporter un soutien au traitement médical classique (elle ne remplace pas un suivi médical).
Mon objectif est de vous enseigner une technique de relaxation adaptée à vos besoins et que vous pourrez pratiquer en toute autonomie après 5 à 10 séances.