Etablissement d’hébergement

Les moments bien-être en résidence pour personnes âgées.

Je vous propose des « moments bien-être » pour des personnes vivant en résidence pour personnes âgées. Il s’agit de massages bien-être de 15 à 20 minutes que la personne pourra choisir entre les 3 propositions suivantes :

• Massage des mains (à l’huile)
• Massage des pieds (à l’huile)
• Massage minute du haut du corps 

​Les bienfaits espérés : Les vertus du massage sont reconnues depuis des millénaires, même si on les a un peu oublié dans notre vie moderne. Entre autre, le massage bien-être stimule la production d’hormones baptisées « hormones de la tendresse, de l’amour, du plaisir », ce sont l’ocytocine, la dopamine, la sérotonine,  l’endorphine, etc.…, aux propriétés bienfaisantes.

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• Pour les massages à l’huile, j’utilise une huile hypoallergénique hydratante.
• Il n’existe pas de contre-indication au massage bien-être, à part peut-être la phlébite.
• Les moments bien-être se déroulent par sessions de 1 à 3 heures, pendant lesquelles 3 à 4 personnes par heure peuvent profiter des prestations.

Le Massage des mains à l'huile

C’est un massage doux et profond de la main, avec des mobilisations douces de chaque articulation (poignet, paume, doigts).

La main est la base de la communication non verbale que chacun utilise dans la vie courante sans s’en rendre compte (une poignée de main pour dire bonjour, une main sur l’épaule pour encourager ou réconforter, une gifle en cas de colère…). Le massage des mains permet une communication parfois difficile avec la personne âgée ; la bienveillance du geste rassure. Le massage et mobilisation des articulations permet de retrouver un peu de souplesse et de dextérité pour ces outils formidables que nous utilisons à chaque instant du quotidien : nos mains.

Le Massage des pieds à l'huile

C’est un massage doux et profond avec mobilisation douce des articulations du pied, associé à un massage doux à objectif drainant de la jambe (jusqu’au genou).

La personne âgée marche peu en général, et elle a souvent des problèmes de circulation veineuse (« jambes lourdes »). Le massage du pied re-stimule la circulation sanguine veineuse, diminue les douleurs, tandis que la mobilisation douce des articulations redonne un peu de souplesse à la cheville et au pied. Tout ceci contribuant à faciliter la marche.

Un massage doux et drainant de jambe finalise ce moment bien-être en apportant une sensation de « jambes légères », et pourquoi pas l’envie de faire quelques pas !

Le Massage du haut du corps

Inspirée du massage assis minute et de la relaxinésie®,cette prestation associe les bienfaits du massage habillé à des mobilisations et des étirements. Elle ne nécessite ni déshabillage, ni huile. Elle délasse et mobilise comme une gymnastique passive. L’objectif est, par la douceur, de réduire les ankyloses, donc les douleurs et de favoriser la mobilité, donc l’autonomie.

Séance d'automassage bien-être

L’automassage bien-être, tel que je le propose, consiste en manœuvres simples, répétables chez soi à tout moment de la journée. L’objectif est de se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Pourquoi des séances d’automassage ?

• Accessibilité : Les manœuvres sont simples et accessibles au plus grand nombre. Je peux proposer une manœuvre différente si une (ou des) personnes se trouve en difficulté.

• Anti-stress : L’objectif est de se sentir bien à la fin de la séance, bien dans son corps, bien dans sa tête.

• Autonomie : Les participants seront invités tout au long de la séance à reproduire les manœuvres chez eux, dans leur quotidien.

• Mobilité : Les manœuvres de massage se font en douceur, mais obligent et facilitent la mobilité de tout le corps (un peu de gymnastique se cache derrière les mouvements)

• Bonne humeur : La séance se déroule dans la bonne humeur, les mouvements sont présentés de façon ludique.

• Convivialité : Lors de la première séance, chacun expérimente le massage de son propre corps, de la tête au pied. Lors des séances suivantes, si les participants sont d’accord, je peux proposer des massages du dos en binôme.

Le matériel nécessaire

Les séances se déroulent dans une salle au calme si possible. Une chaise par participant est nécessaire. C’est tout !!

Je fournis des balles de massage.